ผลไม้ชนิดหนึ่งของหิมาลัยโกจิเติบโตขึ้นบนยอดเขาของทิเบตพระภิกษุทิเบตเป็นครั้งแรกพบว่ามีสรรพคุณและข้อบ่งชี้ของผลเบอร์รี่โกจิ สิ่งที่สำคัญ: ผลไม้โกจิมีชื่อที่สอง – dereza เป็นเรื่องธรรมดาและมีความคล้ายคลึงกับผลเบอร์รี่ซึ่งผู้หญิงในรัสเซียปรุงสุกและแยมไว้ และต่อมาเมื่อมีการตรวจสอบคุณภาพของผลเบอร์รี่แล้วผลเบอร์รี่ก็เริ่มถูกกินด้วยเช่นกันคือเพิ่มซุปและธัญพืชทำชาและ decoctions ผลเบอร์รี่โกจิเรียกว่า “มายากล” และ “ปาฏิหาริย์” พวกเขามักใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคและใช้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อลดน้ำหนัก
สิ่งที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่โกจิ?
เหล่านี้เบอร์ลินทิเบตเป็นเพียงคลังของสารที่มีประโยชน์ องค์ประกอบของพวกเขาได้รับการศึกษาเป็นเวลานานและมีคุณสมบัติใหม่ที่มีคุณค่ายังคงถูกเปิดเผย ตามความมีชีวิตชีวาของส่วนประกอบผลเบอร์รี่โกจิมีจำนวนมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นแบบอย่างสำหรับเรา พิจารณาองค์ประกอบของผลไม้:
- 21 ธาตุ (ธาตุเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมเจอร์เมเนียมไอโอดีน ฯลฯ );
- กรดอะมิโนกรดโอเมก้า 3 และ 6 poly และ monosaccharides, สารต้านอนุมูลอิสระ;
- วิตามิน A, E, C และกลุ่ม B, กรดแอสคอร์บิก, โปรตีนจากพืช;
- เบต้าแคโรทีน, โปรตีน, เส้นใย, กรดลิโนเลอิก, สี xanthophyll
เป็นที่น่าสังเกตว่าเนื้อหาของสารบางอย่างในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่โกจิสูงมาก ตัวอย่างเช่นพวกเขามีธาตุเหล็กมากกว่าพวกผักโขม ปริมาณโปรตีนสูงกว่าข้าวสาลี แคโรทีนเป็นมากกว่าแครอท และวิตามินซีมากขึ้นกว่าในมะนาว
การใช้ผลเบอร์รี่หิมาลัยคืออะไร?
คุณสมบัติทางคลินิกของผลเบอร์รี่โกจิเป็นผลมาจากการเติบโตของชีวิตในช่วงครึ่งปี แน่นอนผลไม้เหล่านี้ไม่ได้มีผลดังกล่าวขลัง แต่ยังคงคุณสมบัติที่มีคุณค่าของพวกเขาจะปฏิเสธไม่ได้ การใช้โกจิเบอร์รี่เป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย:
- เสริมสร้างหลอดเลือด, การไหลเวียนโลหิตปกติ, รักษาความดัน;
- เพิ่มฮีโมโกลบินปรับปรุงการนอนหลับการต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า;
- ชะลอกระบวนการชราลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- ปรับปรุงความจำและวิสัยทัศน์ป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง
- ให้ความสดชื่นและความยืดหยุ่นของผิวช่วยลดน้ำหนัก
- ทำให้ปกติการทำงานของหัวใจ, ตับ, ไต, กระเพาะอาหารและลำไส้;
- เสริมระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงโทนเสียงและสมรรถนะ
- บรรเทาอาการปวดหัว, นอนไม่หลับ, ไม่แยแสและหลอดเลือด;
- ช่วยให้สามารถทนต่อวัยหมดประจำเดือนและอาการปวดประจำเดือนได้ดีขึ้น
- เพิ่มความใคร่และความสามารถควบคุมการเผาผลาญในร่างกาย
นอกจากนี้ผลเบอร์รี่ของเทือกเขาหิมาลัยยังมีลักษณะเป็นแคลอริกต่ำ ๆ ด้วยเช่นใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สด (หลุม) มีเพียง 112 กิโลแคลอรี ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับอนุญาตให้รวมอยู่ในอาหารได้แม้จะมีอาหารที่เข้มงวด ตัวอย่าง: อาหาร Ducane กับการนับแคลอรี่อย่างรอบคอบ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลเบอร์รี่โกจิถูกแนะนำสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีระบบนิเวศที่ไม่ดี ผลไม้หิมาลัยเหล่านี้มีสารที่ขจัดสิ่งตกค้างและสารพิษออกจากร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
อันตรายและข้อบ่งชี้ของผลเบอร์รี่โกจิ
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ โกจิเบอร์รี่มีคุณสมบัติและข้อห้ามที่เป็นประโยชน์ แม้จะมีผลกระทบเล็กน้อยต่อร่างกาย แต่ผลไม้ที่แปลกใหม่เหล่านี้ไม่ได้แนะนำในหลายกรณี:
- คนที่มีอาการแพ้กับผลไม้สีแดง
- ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ที่อุณหภูมิสูงใช้ผลเบอร์รี่โกจิเป็นข้อห้าม
- ควรระมัดระวังหากมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารที่รุนแรง
- เด็กเล็ก ๆ ที่ไม่ได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์;
- กับความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานต้องปรึกษาแพทย์;
- ท้องผูก, อาเจียน, ท้องอืดและท้องร่วงนอกจากนี้ยังมี contraindications
ห้ามใช้ผลไม้หิมาลัยเหล่านี้อย่างเคร่งครัดในเวลาเดียวกันกับการใช้สารต้านการแข็งตัวของเลือด (ยาที่ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด) นอกจากนี้ยังต้องตรวจสอบสภาวะของร่างกายเพื่อไม่ให้ผลเบอร์รี่อยู่ในช่วงเวลาเช่นไข้
โกจิเบอร์รี่ในการต่อสู้กับโรคอ้วน
ทุกๆสามคนที่อาศัยอยู่ในโลกนี้ฝันถึงการกำจัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและโกจิโกจิจำนวนมากใช้เพื่อลดน้ำหนัก เราได้กล่าวถึงเนื้อหาแคลอรี่ของผลไม้สด (112 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม) และสิ่งที่เกี่ยวกับแห้ง? ในเนื้อหาแคลอรี่สูงกว่า: สำหรับ 100 กรัมของผลเบอร์รี่แห้งมี 253 กิโลแคลอรีบวกกับไขมัน dieticians ทำไมต่อไปแนะนำผลเบอร์รี่โกจิสำหรับการลดน้ำหนัก? คำตอบคือง่าย: โภชนาการ ผลไม้ที่แปลกใหม่เหล่านี้หมองคล้ำและเปลี่ยนไขมันใต้ผิวหนังให้เป็นพลังงาน การเผาผลาญอาหารเป็นปกติการย่อยอาหารและการทำงานของลำไส้ช่วยเพิ่มความอยากอาหารลดลงและสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย วิธีการใช้ผลเบอร์รี่โกจิที่มีประโยชน์และไม่มีอันตราย? ในนี้ไม่มีอะไรซับซ้อนคำแนะนำทั้งหมดจะค่อนข้างง่าย
มันเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมปริมาณของผลเบอร์รี่มิฉะนั้นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเช่นโรคนอนไม่หลับ หากปริมาณไม่เกิน แต่การนอนหลับไม่ดีก็ไม่ควรกินผลไม้หิมาลัยในตอนเย็นและเลื่อนการรับในตอนเช้า
กฎสำหรับการเลือกและจัดเก็บผลเบอร์รี่หิมาลัย
เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเลือกและเก็บผลไม้ได้อย่างถูกต้อง คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงของปลอมและซื้อโกจิเบอร์รี่คุณภาพไม่เพียง แต่ยังใช้เวลาในการใช้งานได้นานอีกด้วย:
- การปรากฏ ผลไม้ควรปราศจากคราบจุลินทรีย์สลายและไม่ติดกัน
- สี มันเป็นสีแดงสดที่มีสีส้มโดยไม่ต้องสีภายนอก
- ลิ้มรส ผลไม้เล็ก ๆ กัดมันมีรสชาติเปรี้ยว แต่ไม่หวาน
- รสชาติ ถ้าผลไม้ปล่อยกลิ่นกำมะถันจากไม้ขีดไฟ – เป็นผลเบอร์รี่ที่ไม่ดี
ผลเบอร์รี่สดเสื่อมลงอย่างรวดเร็วดังนั้นพวกเขาจึงมีอายุการเก็บรักษาที่ จำกัด ผลไม้แห้งควรเทลงในถุงผ้าฝ้ายที่สะอาดและทำความสะอาดจากที่แห้งแล้งเพื่อให้สามารถเก็บไว้ได้นานถึงสองปี สิ่งสำคัญคือหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดด
วิธีการอย่างถูกต้องที่จะใช้ผลเบอร์รี่โกจิ?
ทุกคนไม่ได้รู้วิธีการอย่างถูกต้องกินผลเบอร์รี่โกจิและทำผิดพลาดเพียงแค่เทกำมือของผลไม้ที่มีน้ำเดือด ในมือข้างหนึ่งนี้ถูกต้อง แต่ที่อื่น ๆ – มีความจำเป็นต้องชงอย่างถูกต้องเพื่อใช้เต็มศักยภาพของผลเบอร์รี่ ประการแรกนับปริมาณ: บรรทัดฐานรายวันไม่ควรเกิน 100 กรัม (หนึ่งช้อนโต๊ะในแต่ละครั้ง) วิธีที่ง่ายที่สุดคือการโยนผลไม้ในกาน้ำชา แต่ด้วยวิธีนี้คุณจะเสริมชากับวิตามินเท่านั้น
วิธีการชงผลเบอร์รี่โกจิ? นักโภชนาการให้คำแนะนำวิธีที่เร็วที่สุด: ล้างผลไม้ใต้น้ำที่ไหลรินด้วยน้ำเดือดในอัตรา 100 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำเดือดประมาณครึ่งชั่วโมงและดื่มสามมื้อตลอดทั้งวัน ถ้าต้องการหลังจากแช่คุณสามารถเพิ่มช้อนชาน้ำผึ้งหรือมะนาวชิ้น – คุณภาพที่มีคุณค่าของผลเบอร์รี่จะไม่ลดลง แต่รสชาติจะดีขึ้น
ขอแนะนำให้เลือกให้ผลไม้แห้งเพราะในรูปแบบสดๆอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้โดยเฉพาะถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เมื่อผลเบอร์รี่แห้ง – พวกเขากลายเป็นปลอดภัยอย่างสำหรับร่างกาย
ชาจากผลเบอร์รี่ goji: สูตรยา
รสชาติของผลไม้ที่แปลกใหม่เหล่านี้เป็นที่พอใจมากเปรี้ยวเล็กน้อยเตือนความทรงจำของลูกเกดจึงเป็นความสุขที่จะดื่มชากับผลเบอร์รี่โกจิ เราให้คุณลองสูตรเครื่องดื่มที่ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ:
- กำมือของผลเบอร์รี่โกจิผสมกับครึ่งมะนาวเปลือกส้มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้งไม่กี่กานพลูหยิกของขิงและเทสองถ้วยน้ำเดือด ยืนกรานให้ครึ่งชั่วโมงและใช้เวลากับความเมื่อยล้าหนักโหลดชีวิตอยู่ประจำที่และเพียงแค่เป็นเครื่องดื่มให้ความร้อนและการปรับสี
- วิธีการดื่มผลเบอร์รี่โกจิที่มีสายตาไม่ดีและความดันโลหิตสูง? เพียงแค่เพิ่มผลไม้หิมาลัย 15 กรัมลงในชาดำแบบคลาสสิกและรับประทาน 2-3 ถ้วยต่อวัน น้ำซุปนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับน้ำตาลในเลือดสูง
- เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและชุบตัวร่างกายให้เทช้อนโต๊ะของผลเบอร์รี่โกจิด้วยแก้วน้ำเดือดและทิ้งไว้เพื่อใส่ในตอนกลางคืน ในตอนเช้า, การดื่มที่ได้รับจะต้องเมาและผลเบอร์รี่แช่ควรจะกิน ถ้าคุณทำอย่างสม่ำเสมอภูมิคุ้มกันจะกลับสู่ภาวะปกติความกดดันจะคงที่และความเมื่อยล้าจะถูกยกขึ้นด้วยมือ
เครื่องดื่มจากผลเบอร์รี่: สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก
เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาผลไม้หิมาลัยเหล่านี้หลายคนมีความสนใจในคำถาม: วิธีการใช้ผลเบอร์รี่โกจิเพื่อลดน้ำหนัก? ในการเตรียมเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมอย่างถูกต้องคุณจะต้องมีผลไม้ทิเบตน้ำผึ้งกานพลูมะนาวเปลือกส้มและขิง:
- ขั้นตอนที่ 1. ต้มน้ำ 1 ลิตรแล้วโยนลงไปสับส้มเปลือกสับละเอียด 1 ช้อนชารากขิงขูดกริ่งสองสามและบีบน้ำมะนาว
- ขั้นตอนที่ 2 เปิดเครื่องดื่มครั้งต่อไปอีกครั้งและปล่อยให้มันชงเป็นเวลาประมาณสิบนาทีจากนั้นก็ให้สายพันธุ์ – คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมอีก
- ขั้นตอนที่ 3. จากนั้นให้โยนช้อนโต๊ะของธัญพืชในน้ำซุปและยังคงอยู่อีกครึ่งชั่วโมง ก่อนที่จะดื่มชาจากผลเบอร์รี่โกจิให้เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
แต่โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญ: เหล่านี้ผลไม้ที่แปลกใหม่ – ไม่ยามหัศจรรย์และไม่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคทั้งหมด แต่เพียงหนึ่งใน “ผู้ช่วย” ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ถ้าคุณดื่มชาจากผลเบอร์รี่หิมาลัยเท่านั้นและไม่ทำอะไรมากนักจะไม่มีผลพิเศษ แน่นอนว่าด้วยการใช้ผลไม้เหล่านี้เป็นไปได้ที่จะสูญเสียน้ำหนักได้ไม่กี่กิโลกรัมต่อเดือน 
แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณต้องจำไว้ว่าให้ทำตามอาหารและนำไลฟ์สไตล์เคลื่อนที่ สูตรสำหรับการใช้โกจิเบอร์รี่สำหรับการลดน้ำหนักเป็นเพียงวิธีการรักษาแบบเพิ่มเติมที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ถ้าเป้าหมายของคุณไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่การบำบัดรักษาผลเบอร์รี่โกจิคือสิ่งที่คุณต้องการ!